Zelar pela saúde do corpo é cuidar bem do templo da alma

Como é uma aula na CF9J

Assista ao vídeo, entenda como funciona uma aula na CrossFit 9 de Julho e venha fazer uma. Aqui, você pode fazer uma semana de aula experimental para realmente vivenciar nosso ambiente, nosso esporte a sensação que ele proporciona.

Agende sua aula pelo formulário ou pelo whatsapp.

O que dizem da CF9J

Rafael Miranda

Triatleta e Ciclista

Aconteceram diversas mudanças em minha vida, as pessoas que estão nesse lugar serviram de muita inspiração e o nosso Head Coach pra mim é um verdadeiro paizão. Transcender os aprendizados diário do box pra vida, é algo fantástico que me faz crescer a cada dia. GRATIDÃO.

José Rodolfo (Zero)

Profissional Google Ads

Uma hora de treino que é eficaz para tornarmo-nos pessoas mais dedicadas, mais conscientes, mais humanas, seja no trabalho, na vida, nos relacionamentos. Busco sempre o melhor de mim e a CF9J me ajuda nisso também.

Ana Casale

Enfermeira, mãe e atleta

CrossFit 9 de Julho: uma escola para a vida que me transformou e me fez uma pessoa mais feliz, através de um estilo de vida saudável. Lá tive a oportunidade de fazer novos amigos, de me divertir e me desafiar diariamente, de me tornar uma pessoa com muito mais energia e muito melhor.❤

Thiago Spada

Empresário

Tive uma melhora enorme em disposição e saúde, na parte estética o corpo mudou muito, mas não é só isso. O ambiente extremamente agradável, os coaches e a energia formam um conjunto de fatores desse lugar onde eu chego e não quero sair!

Gustavo Burger

Mentor de HackLife

O que eu mais valorizo na CF9J é o fato dos coaches estarem sempre em busca de conhecimento e atualização para evitar que os alunos se lesionem e fazer com que tenham os melhores movimentos e aproveitem cada vez mais o esporte.

Lygia Caroline

Estudante

A CF9J mudou meu conceito de exercício, saúde, consciência e consistência corporal. Sou suspeita a dizer, mas esse esporte, esse box e esses coaches são sensacionais demais pra ser verdade. Muito dedicados, atentos e sempre buscando a melhoria do box e o aprendizado!

Nina Rozenwinkel

Dentista

Gosto do desafio, amo me sentir parte da comunidade que é o box da 9, sinto meu corpo preparado para o meu dia-a-dia, além da diversão garantida com cada novo aprendizado!!

Fabiana Esbaile

Psicológa

Quando fui fazer CrossFit não imaginava ser capaz de me redescobrir tanto, de reinventar com muita diversão meus cuidados com a saúde. CrossFit 9 de Julho me tornou um ser mais feliz! Além de ter me trazido amigos incríveis! Me sinto em casa quando estou lá!

Paulinho Fernandes

Estudante

Pratico esporte desde que me conheço por gente e, sem dúvidas meu processo de evolução (como pessoa e atleta) foi acelerado e solidificado passado o dia em que pus meus pés nesse box.

Programas CF9J

CF9J FITNESS

– Alimentação
– Condicionamento Físico Geral
– Treinamento do CORE e Abdominais

Dividimos em 2 etapas:

– Desafio 30 DIAS! Sem açúcar, farináceos e etc.
– Compromisso de 90 DIAS! Regular a dieta e os treinos.

Converse com o Coach Flávio para se informar da próxima edição. Esse Desafio de 30 dias é o começo de um novo estilo de vida.

Conheça o programa

CF9J RUN

Em média 30% dos nossos WODs tem corrida, para ajudar com uma corrida mais eficiente oferecemos semanalmente o CF9J RUN.

Os treinos acontecem toda segunda-feira às 18h30, com Coach Igor Nicolau.

Todos #CF9J podem participar! Entre em contato com o Coach Flávio ou com o Coach Igor.

Conheça o programa

CF9J AULAS

Os membros da comunidade CF9J estão bastante satisfeitos e motivados com a estrutura da aula de 1 hora, isso é ótimo.

Então definimos o CF9J AULAS! Você acessa a planilha de aula semanal e se programa para vir!

Conheça o programa

Conheça o box de CrossFit nº 49 do Brasil • CF9J since 2013.