CF9J AULA

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Cerca de 70% dos membros da comunidade CF9J estão bastante satisfeitos e motivados com a estrutura da aula de 1 hora, isso é ótimo. Então definimos o CF9J AULA! 

Vale também entrar no Grupo do Facebook para aproveitar dicas, compartilhar assuntos e contar com o apoio de todos #CF9J

ACESSE: https://www.facebook.com/groups/crossfit9dejulho 

Toda semana você pode conferir como serão os treinos! Além da aula a planilha apresenta 2 treinos METABÓLICOS por semana e treinos complementares e substitutos para cada dia.

Aproveite, salve este link: CF9J.COM/PLANILHA-SEMANAL