CF9J FITNESS | METABOLIC WOD 1 

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

Faz 1 semana que lançamos o programa CF9J FITNESS, o primeiro desafio está sendo um sucesso com mais de 70 pessoas comprometidas:

– 30 DIAS SEM AÇÚCAR ✅

Além disso, estamos diariamente com 2 TABATAS no Instagram @tabata.cf9j ✅

Então chegou a hora de acelerar o metabolismo com 2 WODs especiais por semana.
Sempre lançaremos um para fazer na QUINTA OU SEXTA-FEIRA. E o outro para fazer no SÁBADO OU DOMINGO. 

Acreditamos que assim teremos um incentivo para permanecer na dieta sem cair na folga do final de semana.


🔴 METABOLIC WOD 01 | FOR TIME 

1 Round (serie) 

– 800m Corrida

– 800m Remo

2 Rounds 

– 400m Corrida

– 400m Remo

4 Rounds

– 200m Corrida

– 200m Remo


Vamos com tudo! 

Aproveitem! Postem resultados no GRUPO DO WHATSAPP 😃